正直に言いましょう
長い間、レモンバイブレーターを使っていなかった。そして今、感度が戻るかどうか心配している。それは完全に理解できることです。あなたの体は変わっていません。ただ、神経エンドポイントとクリトリスの可塑性が、使用を再開するまでの間に進化しているだけです。
良いニュースは、多くの人が誤解していることです。感度は失われていません。休止状態になっているだけです。そしてそれは実は回復可能です。
神経可塑性と再開の基本
あなたのクリトリスには約8,000本の神経エンドポイントがあります。長期間刺激がない場合でも、これらの神経は消えません。代わりに、それらは応答閾値を調整します。これは脳による保護メカニズムです。使用していない領域を維持し続けるのは、エネルギー的に非効率だからです。
しかし、ここが重要な部分です。定期的な刺激を再開すると、これらの神経は再びアップレギュレートされます。あなたの脳と体は「ああ、これはまたアクティブになる必要があるんだ」と言い始めます。そして変化が起こり始めます。
時間は個人差があります。どのくらいの期間使わなかったか。ストレスレベルはどうか。ホルモンの状態は。これらすべてが影響します。でも平均的には、多くの人が2週間から8週間で明らかな再活性化を報告しています。
最初の2週間に期待すること
あなたが再開しているなら、最初の数日間は奇妙に感じるかもしれません。タッチは強すぎるか、または遠く感じるかもしれません。これは実際には良い兆候です。あなたの神経系は再度起動しているのです。
最初の週では、短いセッションで作業してください。5分から10分。パターン1または2から始めます。あなたの体の声に耳を傾けてください。痛みや灼熱感がある場合は、さらに柔らかい接触に戻ってください。
7日目から14日目の間に、多くの人が感覚が少し鮮明になり始めることに気づきます。これは本物です。これはあなたの神経が「ああ、これだ」と言い始めているということです。この段階で、セッション時間を少しずつ10分から15分に延ばしてもいいです。
2週間から4週間のプラトー期間
このタイムフレーム中に何かが起こります。感度の進行が一時停止したように感じるかもしれません。これをプラトーと呼びます。これは悪いことではありません。これはあなたの神経系が新しい基準に適応しているときです。
多くの人はこの段階で諦めます。「これはうまくいっていない」と思うのです。実は、あなたの体はただ統合しているだけです。
この期間中、様々なパターンで実験してください。パターン3に進みます。別の時間帯に試してください。朝はホルモン感度が異なります。夜間と異なります。パートナーの前で試してください。新しい環境を試してください。
心理的な側面も重要です。もしあなたが再開することについて心配していたなら、それはしばしば文字通り感度に影響します。ストレスホルモンのコルチゾールは血流を中核から遠ざけます。休息してください。それは可能です。
4週間から8週間の回復アークと完全な再活性化
ほとんどの人がこのウィンドウで大きな変化を報告しています。感度が以前と同じように、または以前より良く感じ始めます。パターンが鮮明になります。オーガズムはより深く感じます。何か新しいことが起こっているように感じます。
これはあなたが想像しているのではなく、また気のせいでもありません。あなたの神経系は新しい刺激への応答を再学習しました。また、長いブレイク後は、多くの人がより敏感に見えます。なぜなら、あなたの体が新たに再びアクティブなシステムに適応しているからです。
この時点で、より長いセッションにアップレベルしてください。20分から30分。複数のパターンを組み合わせてください。自分が何に反応するのかを再発見してください。
長いブレイクをより快適にするための物理的な調整
感度を戻すことは、ただ使用を再開することだけではありません。どのように再開するか、が重要です。
潤滑剤を使用してください。本当に。長期間使用していない場合、クリトリスの周りの組織は少し乾燥しています。水性潤滑剤は痛みを軽減し、神経刺激をより快適にします。
ゆっくり開始してください。本当にゆっくり。あなたはマラソンをしているわけではなく、スプリントをしているわけでもありません。パターン1で5分間。それはあなたの体が何を与えているのかを評価するためだけです。焦らないでください。
時間をずらしてください。朝、昼、夜に別々の日に試してください。時間帯はあなたのホルモン感度を変えます。朝は一般的にエストロゲンが高くなります。夜はテストステロンが高くなります。異なる時間に異なる感度があります。
ある程度のストレス管理をしてください。瞑想の5分。深呼吸。セックスはマインドフルネス活動です。あなたが心配しているなら、あなたの交感神経系はアクティブになり、血流はコア領域から遠ざかります。これはあなたの感度に文字通り影響します。
心理的な面で何が起こっているのか
長いブレイク後の感度についての会話は、しばしば体に限定されます。でも、心理的な部分はあなたが思うよりも大きな影響を与えます。
あなたが不安を感じている場合、それはあなたの感度に影響します。あなたが恥ずかしいと感じている場合、それは影響します。あなたが判断されることを恐れている場合、それは影響します。あなたの脳は最大の性器です。あなたの体はただそれに従っています。
これが、多くの人が長いブレイク後にパートナーなしで再開することをお勧めする理由です。自分だけのペースで、自分の判断なしで、自分の期待なしで。自分自身に再び会ってください。あなたの体が何を必要としているのかを聞いてください。
セルフプレジャーはデバイスの再開ではありません。それはあなた自身との関係です。あなたはその関係に再び投資しています。
いつパートナーを含めるのか
あなたが単独で感度の回復に4週間から6週間を費やした後、パートナーの前で再開することについて考え始めることができます。それまで、それはあなたの個人的な、プライベートな再発見です。
パートナーに説明してください。「私は感度が完全に戻っていないかもしれません。でも、一緒に探索し直したいです。」これは会話を対話に変えます。期待ではなく、探索に変えます。
多くのパートナーシップは、一人の人が感度について不安を持っているという事実を共有することによって深まります。なぜなら、それはオープンネスを作成します。脆弱性を作成します。そして深さ。
よくある質問
レモンバイブレーターを6ヶ月使用していないの。感度が永遠に失われている可能性があります
いいえ。あなたの神経はまだそこにあります。彼らは少しだけ眠っています。再開してください。3週間から4週間後には、ほとんどの人が大きな違いに気づきます。永続的な損傷ではなく、一時的な調整です。
新しいパートナーと再開しているので不安です。これは感度に影響しますか
絶対にそうです。感度は物理的でもあり、感情的でもあります。あなたが心配しているなら、その心配はあなたのシステムで文字通り異なることを見ています。パートナーに説明してください。焦らないでください。複数のセッションにわたって再開することを計画してください。
何か痛いです。普通ですか
シャープな痛みは普通ではありません。鈍い、新しい感覚？はい。それはあなたの神経が再びアクティブになっていることを示しています。でも刺すような痛みや灼熱感がある場合は、さらに柔らかい接触に戻ってください。潤滑剤を追加してください。数日待ってください。改善しない場合は、医療提供者に相談してください。
より積極的なパターンに戻ることができますか、それとも高い設定に固執する必要がありますか
あなたの体が準備ができたら。多くの人は4週間から6週間で高い設定に戻ります。でも、あなたではなく、あなたのペースに従ってください。6ヶ月経っても、より穏やかなパターンが好きな場合は、それはあなたが好きなものです。それは感度の「失敗」ではなく、単なるあなたの好みです。
レモンクリトリスバイブレーターで感度が戻っている兆候は何ですか
あなたはパターンの違いに気づき始めています。パターン1の感度が戻ります。より短い刺激でより早くオーガズムに達します。あなたのオーガズムはより強く、より深く感じ始めます。セッション中に心の中に浮かんでいる心配がすくなくなっています。これらはすべて再活性化の兆候です。
感度の回復のためのタイムラインを台無しにしたら、再び始める必要がありますか
いいえ。タイムラインは平均です。あなたのタイムラインは異なるかもしれません。人生が起こります。ストレスがあります。気分がありません。医学的な問題があります。あなたがスキップした週のため、あなたは最初から始めていません。あなたは少し戻りますが、あなたはすでに覚えています。
最後に
あなたの感度は失われていません。それは休止しています。そして再開は、あなたが思うよりも単純で、あなたが恐れるよりも優しいです。ゆっくり開始してください。あなた自身の話を聞いてください。あなたの体が必要なものに合わせてください。そして8週間以内に、あなたはあなたの喜びを再発見するでしょう。
あなたが質問や懸念がある場合は、いつでも当社にお問い合わせください。私たちはここにいます。