まず、率直に話しましょう
抗うつ薬を変更すると、喜びの感覚が変わることがあります。これは壊れたわけではなく、処理中のだけです。多くの人は医師からこの可能性について十分な警告を受けません。そのため、急に自分の身体に起こっていることが理解できず、それがあたかも永遠に続くような感覚に陥ります。実際には、ほとんどの場合、適応戦略と時間があれば戻ります。
ここに重要な統計があります。セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)を服用している人の約40~60%が何らかの性的副作用を経験しており、その多くはクリトリス感度の鈍化を報告しています。別の薬に切り替えたり、用量を変更したりすると、その影響が再び変わることがあります。でもそれは一時的です。
抗うつ薬があなたの喜びの道筋を変える方法
実際のメカニズムはここです。セロトニンはあなたの脳だけの話ではなく、それはあなたの生殖器にも存在します。抗うつ薬、特にSSRIはセロトニン輸送体に作用し、脳全体でセロトニン利用可能性を増加させます。セロトニンレベルが上昇しすぎると、ドーパミンが低下することがあります。ドーパミンは性的興奮と報酬に不可欠です。
さらに、抗うつ薬は血流を変えることができます。クリトリス感度は血流に依存しており、血管を狭くする副作用のある薬もあります。性器への最適な血流がなければ、刺激に対する反応は遅くなります。
薬を変更すると、あなたの脳はこれらの新しい化学的配置に適応する必要があります。これには時間がかかります。平均して、神経可塑性による完全な適応には6~12週間かかります。
なぜ新しい薬が同じように機能しないのか
すべての抗うつ薬が同じではありません。パロキセチン(セロキシン)のような薬はセルトラリン(ジョロフト)よりも性的副作用がより多くなる傾向があります。パリペリドン(インヴェガ)のようなお薬に切り替えると、症状が改善されることもあります。
問題は、医師があなたに正確にどの薬があなたに最適かを予測することができないということです。それは試行錯誤です。その期間中、あなたの体と喜びが調整のバウンシングボールになります。
新しい薬に数週間適応した後でも、気分がいいが感度がまだ低い場合もあります。これは通常の状態です。脳の報酬処理が体の物理的な反応に追いつくまでに時間がかかります。
待つだけではなく、実際に機能する調整
適応中のあなたのセクシュアルライフ全体を失わないようにするための実践的なステップを以下に示します。
タイミングとルーチン
抗うつ薬の多くは用量によって異なります。朝に服用した場合と夜に服用した場合で、副作用のタイミングは異なります。医師に相談してください。セロトニンレベルが低い時間に自分の喜びを試してみてください。多くの人は朝、特に朝食後30分以内に感度が最も高いことに気づきます。
長いウォームアップ時間
通常よりも15分多く時間をかけてください。マインドフルネス、呼吸法、ダーマライザーではなく、身体を目覚めさせることに焦点を当ててください。あなたの体は化学的な変化に対応しているため、脳を先導することが重要です。
レモンバイブレーターの使用パターンの再構築
あなたが前に使った同じパターンやモードが今同じ反応を作らないかもしれません。 Hallonancys Lemonのレモンバイブレーターのような吸引デバイスを試してください。吸引刺激は従来の振動とは異なる神経経路を使用し、セロトニン薬の影響を受けにくい傾向があります。パターンを切り替える。モード3から始めて、以前と同じモード1から始めないようにしてください。
潤滑とテクスチャーの実験
セロトニン低下は血流を減らす傾向があるため、より厚い、より粘性の高い潤滑液が役立ちます。シリコンベースの潤滑液を使用してみてください。セックストイに対して安全でない場合は、必ず水性オプションを確認してください。テクスチャーの変更(冷たい潤滑液の代わりに温かい潤滑液など)も、鈍い感度をアップセットするのに役立つことがあります。
パートナーとの対話の変更
あなたがパートナーと一緒に喜びを探求している場合は、これが一時的な調整期間であることを彼らに説明してください。あなたが苦労しているのはあなたのパートナーへの欲望がないからではなく、あなたの薬があなたの神経を再配線しているからです。これが曖昧にされるとき、多くのカップルはそれを却下または拒絶として解釈します。明確さは出発です。
所要時間と期待される復帰
ほとんどの人は薬の変更後4~8週間以内に何らかの改善を報告しています。感度の完全な回復には、通常12週間かかります。その間は、あなたは何も失わず、ちょうど異なる感覚を探索しています。
あなたが何もしていない場合、あなたは待つだけで、それはより長くかかる傾向があります。あなたの脳と体がこの新しい化学的状態に適応するためには、それらを動かし、刺激し、そして一貫したメッセージを与える必要があります。喜びはまだここです。
パートナーがいるときと一人のときの違い
何人かの人々は、パートナーとの関係では感度が低いが、一人でいるときは高いことに気づきます。逆もまた同じです。これは心理的なことかもしれません。パートナーの存在と新しい薬の物理的な変化が相互作用しており、あなたの脳は両方のシナリオに同時に適応しようとしています。
あなたが一人でいるときに機能することを見つけたら、それを保つ。それはあなたの脳と体に一貫したメッセージを与えており、パートナー構成は時間とともに進化します。
医師と再度チェックしたとき
12週間後、感度がまったく改善されていない場合は、医師に戻ってください。別の薬、用量調整、または併用療法の追加が選択肢です。一部の医師は補助的な薬(ブプロピオンなど)を追加して、SSRIの性的副作用に対抗します。これはすべての人に対して機能するわけではありませんが、それはあなたが知ることのできる選択肢です。
重要なのは、あなたの心の健康とあなたの性の健康の両方が重要だということです。それらは相互に排他的ではありません。良い医師はあなたがその両方を持つことができるように機能するのを手伝ってくれます。
よくある質問
Q: 抗うつ薬を変更するとすぐに感度が戻りますか?
いいえ。あなたの脳はまだ新しい化学物質に適応する必要があります。多くの人は12週間の初期的な改善を報告していますが、完全な感度の復帰には通常412週間かかります。あなたの脳と薬の相互作用は複雑であり、すぐには変わりません。
Q: レモンバイブレーターは抗うつ薬の副作用に対して機能しますか?
はい。吸引ベースのデバイスは従来の振動と異なる神経経路を動作させ、セロトニン薬の影響を受けにくい傾向があります。吸引刺激はより直接的で、多くの人は従来の振動以上の効果を報告しています。それは金の治療ではありませんが、あなたの調整ツールボックスの一部として確かに役立ちます。
Q: 用量を下げることは感度を改善しますか?
それはできました。用量が低いほど、一般的に性的副作用が少なくなります。しかし、用量を下げると、あなたの精神的な健康がより低い保護を受ける可能性があります。これは医師との決定です。あなたの人生のどの部分がより優先されるかについて率直に話してください。
Q: 新しいパートナーで感度が異なりますか?
はい。あなたが新しいパートナーと一緒にいるときのストレス、期待、そして心理的な重圧は、あなたの神経生物学を変えます。あなたの薬があなたに影響を与えている間に新しいパートナーを紹介することは、実際には複雑です。あなたが薬の調整を完了するまで待つか、パートナーに明らかにして、あなたがあなたの体にまだ再び接続しているであることを説明することをお勧めします。
Q: 潤滑液は本当に役立ちますか?
はい。抗うつ薬が血流を減らすときは、より多くの潤滑液があなたの体によってできることを補うのに役立ちます。より厚い潤滑液(シリコンベース)はより多くの摩擦とより長いスリップを作成し、感度を高める傾向があります。それはすべてを修正していませんが、それはツールのあなたの箱の一部です。
Q: 抗うつ薬の副作用が永続的になることはありますか?
まれです。ほとんどの人は数ヶ月以内に何らかの改善を報告しています。永遠に性的副作用を経験する人は、通常、一つか複数の因子がある場合です。別の医学的状態、あるいは彼らの薬は本当に彼らにとって不適切です。あなたの医師と話してください。それは固定可能です。
この調整について考える方法
抗うつ薬の変更後の感度の低下は、エラー、故障、または永遠の損失ではありません。それはあなたの体が新しい化学物質に適応している間の一時的な再調整です。多くの人は、この期間を通じて、彼らは実際に以前よりも深い喜びを見つけることができることを報告しています。その理由は、心の健康が安定すると、あなたがあなたの喜びにより多くの精神的なスペースを持つからです。
あなたの医師と話して、あなたの心があなたのセクシュアルライフと同じくらい大切であることを理解してください。統合的な医学は両方を扱うことができます。
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