正直なところから始めましょう
更年期は快感を変えます。終わらせません。その違いは重要です。なぜなら、更年期と性についてあなたが聞いてきたほとんどのことは、2つの役に立たないグループのどちらかに分かれているからです。「すべてが乾く」か「心配する必要はない」か。どちらも間違っていて、どちらも役に立ちません。
ここで実際に起こることと、それが体験にどのような意味をもたらすのかについて説明します。
ホルモン変化が何をもたらすのか
エストロゲンが低下します。これは組織の厚さ、潤滑、そして刺激への身体の反応速度を変えます。テストステロンも低下します。そうです。卵巣を持つ人もテストステロンを分泌します。それは誰の欲望にも大きく貢献します。骨盤底は、エストロゲンからのサポートが少なくなり、オルガスムがどのように感じるかを変える可能性があります。時には浅くなり、時には集中することがあります。
それが物理的な部分です。しかし、ここで変わらないことがあります。
興奮の神経経路は変わりません。クリトリス神経の密度は変わりません。快感に対する脳の能力は変わりません。あなたのオルガスムを経験する能力、しばしば強烈に。
私のクライアントの多くは、人生で最も満足のいくオルガスムが更年期後に来たと報告しています。これは丁寧な嘘ではありません。一般的な臨床観察です。
なぜ物事が違う方法で感じるのか（良い方法で）
3つの理由があります。
1. 気が散ることが少ない。 ホルモン周期、妊娠力の懸念、そして社会的期待の認知負荷が持ち上がります。多くの人は、精神的な明瞭さだけで経験が変わることに気づきます。
2. より多くの許可。 更年期後、パートナーのためにパフォーマンスをしている文化的圧力は和らぎます。自分たちのリズムの周りに数十年間喜びを調整してきた人は、初めて自分の喜びを探索します。
3. より良いツール。 Lemのような空気吸引デバイスは、薄い組織に対して特に効果的です。なぜなら、より薄い組織では感じることができる直接的な摩擦の種類を必要としないからです。吸引は同じ機械的圧力なしにニューロンを刺激します。
写真: cottonbro studio による Pexels での撮影
役立つ物理的な調整
私がほぼすべての更年期後のクライアントに勧める4つのこと。
水性潤滑剤、常に。 あなたが壊れているからではなく、薄い組織がそれから恩恵を受けるからです。シリコーンベースの潤滑剤はより豊かに感じますが、シリコーンおもちゃを傷つける可能性があります。水性のままにしてください。
より長いウォームアップ時間。 興奮の構築により長い時間がかかります。5分の代わりに15から25分を予算化してください。
より低い初期強度。 Lemでパターン1から3で始まり、上に機能します。あなたの組織はあなたに感謝します。
骨盤底床の注意。 ケーゲル、はい。ただし、その反対も。エストロゲンが低下する可能性があるため、骨盤底を完全にリラックスする方法を学んでください。
重要な感情的な調整
更年期はしばしば他の人生の中盤の遷移でパッケージ化されてきました。大人の子ども、関係シフト、キャリアの変更、悲しみ。誘惑は、快感の変化はホルモン性であると想定することです。時にはそうです。多くの場合、何か他のものが完全にホルモンの偽装で摩耗しています。
この遷移中にパートナーと協力している場合、あなたができる最も価値のあることは、2つの会話を分けることです。「私の体は異なる反応をしている」は「私たちは再接続したい」とは異なるトピックです。それらを混同することは、両方の会話を行き止まりに変えます。
更年期はあなたの性的人生の終わりではありません。それは中間の章であり、多くの方法で最も興味深いものです。
長期的なパートナーシップで快感を再発見する
長期パートナーとの関係でレモンバイブレーターを使って快感を再発見することを検討してください。長年のパターンが明らかになり、それが再発見の機会になります。あなたが新しいものを試すとき、それはあなたの両方のためにあなたの関係をリセットすることができます。
専門家を見るべき時
セックス中に痛みが現れた場合、待たないでください。閉経泌尿生殖症候群は実際のものです。一般的で、非常に治療可能です。多くの場合、局所エストロゲンクリームを使用します。最小限の全身吸収があります。良い閉経訓練の医師や婦人科医は、数週間で経験を変えることができます。
欲望が完全に消えており、戻っていない場合、テストステロン療法は議論する価値があります。米国ではより慎重に処方されていますが、利用可能であり、多くの場合、適切な人にとって人生を変えるものです。
ストレスと感度に対処する
ストレスが多い時期にレモンバイブレーターの感度が低下するときの対処法については、さらに詳しく学んでください。ストレスは欲望と身体的反応に影響を与えます。それは一時的です。圧力を和らげることで、感度と快感が戻ってきます。
月経周期と更年期
更年期は段階的です。ペリメノポーズと呼ばれる期間は数年続く可能性があり、その間、あなたのサイクルは不規則です。これはクリトリスの感度に影響を与えます。月経周期中にクリトリスの感度が変わるときレモンバイブレーターをどう使うかについての詳細なガイドを確認してください。パターンを知ることは、あなたがより良く計画を立てるのを助けます。
快感の再発見のためのレモンバイブレーターの使用
レモンバイブレーターはサクションデバイスです。これは2つのことを意味します。1つは、吸引は直接的な摩擦圧力とは異なります。薄くなった組織に対して、これはしばしばより快適で、より強力です。2つは、吸引は神経を目標とします。あなたの体がどのように変わっているかに関係なく、あなたのニューロンは同じです。
写真: FounderTips による Pexels での撮影
パターンから始めます。ほとんどのユーザーはレベル1または2でそれが十分であることに驚きます。あなたが知りたいのは、あなたがどこで興奮しているのかです。その後、そこから構築します。
更年期は単なる一つの段階ではない
更年期は単なるホルモン変化です。それは、あなたが数十年間構築してきたパターンを再評価する時間です。あなたが何を好きか。あなたが本当に何を必要としているか。何があなたを興奮させるのか。これらの質問に対する答えが変わるのは珍しくありません。それは喜ぶことです。
多くの人にとって、更年期後の性的人生は、より深く、より焦点を絞り、より意図的です。あなたはフェルティライゼーション周期を追跡していません。あなたは妊娠について心配していません。多くの場合、あなたはパフォーマンスについて心配していません。あなたは純粋な快感に集中することができます。それはほぼいつも改善です。
パートナーとの会話
パートナーとレモンバイブレーターについて話すときに緊張している人へについて読んでください。あなたの体が変わっているのは事実です。それはあなたのパートナーが知る必要がある情報です。あなたはあなたがあなたを助けるデバイスを試しています。それはあなた一人ではなく、あなたたちのことです。
実用的な会話は次のようになります。"私の体は更年期で変わっています。私はより多くのサポートが必要です。これは私たちについてではなく、フィジオロジーについてです。これを試してみましょう。"その後、試してみてください。単純です。神秘的ではありません。
よくある質問
更年期でレモンバイブレーターを使用するのは安全ですか?
はい。レモンバイブレーターはボディセーフなシリコーンでできています。更年期はあなたの組織をより敏感にすることができますが、デバイス自体をより危険にするわけではありません。水性潤滑剤を使用し、より低い設定から始めてください。あなたの体は調整する時間が必要です。
更年期でより多くの時間をウォームアップする必要があります。これは正常ですか?
非常に正常です。エストロゲン低下は、血流、神経伝導、そして物理的な興奮反応に影響します。より多くの時間をウォームアップすることは、あなたの神経を目覚めさせます。15から25分予算化してください。それはより短い時間よりも好きではありません。それは異なるだけです。
更年期でレモンバイブレーターを使用した後に痛みを感じます。これは正常ですか?
本来ではありません。痛みは信号です。設定を下げてください。より多くの潤滑剤を使用してください。より長い時間をウォームアップしてください。痛みが続く場合、婦人科医を見てください。局所エストロゲンクリームは治療可能です。あなたはこの苦しむ必要はありません。
更年期でクリトリスの感度が低下するとき、レモンバイブレーターはまだ機能しますか?
はい。実は、この場合により良く機能します。吸引刺激は、より直接的な振動刺激と異なる神経にアクセスします。あなたの感度が低い場合、異なるアプローチが役立つことがあります。これを試してください。
更年期の間、レモンバイブレーターでオルガズムを達成できないのはなぜですか?
オルガスムは複数の要因に依存しています。物理的な刺激、心理的なリラックス、正しい潤滑、適切な時間。更年期は、すべてのボックスをチェックするために、これらすべてをより意図的にします。あなたが何か1つを変えてみてください。より多くの時間を試してください。より多くの潤滑剤を試してください。パターンを試してください。オルガスムは目的ではなく、快感が重要です。
更年期でレモンバイブレーターを定期的に使用する必要があります。これはホルモンに影響しますか?
全くそうです。レモンバイブレーターを使用することは、血流、神経活動、そして脳化学をサポートします。定期的な使用は、骨盤底の強さと神経伝導を維持するのに役立ちます。それは肯定的です。
まとめ
更年期は終わりではありません。これは再発見の章です。あなたの体が変わった場合、あなたの快感はそうではありません。あなたのニューロンは同じです。あなたの脳は同じです。あなたの欲望の能力は同じです。あなたが必要とするのは、正しい情報、正しいツール、そして許可です。
レモンバイブレーターはその許可の一部です。詳細については、お問い合わせください。